由于各种各样的原因，现在的人可能都会吸烟，如果每天吸烟，而且不加以控制的话，可能就会养成烟瘾，有烟瘾之后再戒烟的话会非常困难，往往会发生复吸的现象，所以越早戒烟，戒烟难度越低。越晚戒烟，对身体的伤害越大。时间不长的，可以立即戒，有烟瘾的可以慢慢戒。　　

　　如果想要戒烟，首先要树立坚定的信心，消除紧张的情绪。有些人开始戒烟的时候会比较紧张，担心自己会忍不住吸烟，在这个时候大家就要坚定自己的信心。如果想要吸烟，一定要转移自己的注意力。　　平时可以增加运动量，让自己的情绪平稳下来。还有在吸烟的时候可以多喝水，

戒烟的过程中，首先要让吸烟者明确吸烟对自己身体以及家人的影响，明确吸烟危害可以下定决心进行戒烟，并且扔掉吸烟所用的工具，比如打火机烟灰缸等减少条件反射让家人以及周围的人监督自己戒烟。另一方面如果在戒烟过程中比较困难，可以借助一些戒烟药物帮助自己戒烟，还有培

快速戒烟的方法有以下几个方面，首先吸烟的朋友要提高意识，尤其是提高戒烟的主观能动性，要意识到吸烟有很大的危害，例如可以引起呼吸系统疾病，甚至呼吸系统的恶性肿瘤，同时对心脑血管也具有很大的影响。不仅会对自己的身体有很大危害，也容易给别人造成危害，可以通过某些

　　戒烟后胖了30斤主要是由于戒断反应，食欲增加引起的。可通过运动锻炼、改善饮食结构、保持规律的生活作息等方法，达到较好的减肥瘦身效果。　　1、运动锻炼：每天坚持运动锻炼，如进行跑步、游泳、跳绳等，有助于消耗体内的脂肪和热量，还可减少脂肪的堆积，能够达到较好

　　戒烟肺能否恢复正常，主要和吸烟数量以及吸烟时间有关。吸烟少，戒烟早的人，烟毒对肺的伤害很轻，这个时候及时戒烟，肺功能还是有望恢复健康的，但是需要一个，漫长的过程。首先是必须确定自己戒烟彻底成功了，不会复吸，同时戒烟成功之后，需要注意自己的呼吸健康，多呼

吸烟有害健康是人们都知道的事情，有些吸烟人群为了身体健康也想戒烟，但总也戒不断，这时他们就特别想了解一些戒烟的有效方法，想尽快把烟戒掉。其实戒烟与自己的毅力有很大关系，而且在戒烟过程中还有一些小妙招，只要合理运用就能把烟戒掉。如何戒烟小妙招1、平时戒烟的时

人们都知道吸烟有害健康，但那些已经形成吸烟习惯的人，想要戒烟却是一件很不容易的事，很多人有戒烟的打算，却不知道怎样做，才能真正把烟戒掉，其实想戒烟成功需要多方面的努力，今天小编就专门为大家说说怎样戒烟最正确。如何戒烟正确1、在戒烟的时候一定要告诉周围的人自

　　肺结节需要戒烟，因为烟里面含有一氧化碳、尼古丁以及焦油等有害化学物质，如果吸入肺部后可能会对肺泡、支气管黏膜等造成影响，所以肺结节需要戒烟，以免加重肺部损伤，导致肺功能越来越差，进一步加重病情。具体如下：　　1、烟草对肺部的危害过大　　肺部结节形成的主

戒烟后1年左右肺部损伤开始缓慢修复，肺部损伤程度决定多久能够恢复正常，因为抽烟时产生的尼古丁、焦油等有害物质，若是附着于肺泡表面，就会损害肺功能。戒烟肺部能否恢复从有无肺部结构功能改变来分析。1、有肺部结构和功能改变：如果患者已经造成肺部的结构和气管的改变，