坐骨神经痛的患者，首先应当采取保守的治疗办法。患者应选择睡硬板床，避免睡席梦思等软床垫，以免造成腰椎呈弯曲状态。此外，患者的睡姿也有讲究，如患者取平卧或者侧卧位，应在双腿间垫一小软枕。　　患者如果趴着睡，通常对坐骨神经无明显的牵拉作用，可无需特殊处理。

　　坐骨神经痛的疗法，第一，需要改掉坏习惯，避免久坐弯腰活动以及大强度的运动。　　第二，是可以辅助物理治疗，包括热敷理疗等。　　第三，可以吃活血化瘀的药物，比如舒筋活血片，还可以吃营养神经的谷维素，维生素B6等，一般控制都能够改善，如果严重者不缓解还需进行手

　　坐骨神经痛自我治疗，包括以下几点。　　第一、减少活动，注意休息，避免不良姿势或者活动过多，比如避免俯身前倾、久坐等。　　第二、可以进行适当锻炼。在不疼痛情况下，可以进行一些直腿抬高、腰部肌肉力量锻炼。　　另外，三点五点支撑锻炼也有助于增强腰部肌肉力量，