长白发是困扰许多患者的问题，长白发与熬夜环境、饮食、内分泌失调、遗传等很多因素都有关系。　　治疗的方法，第一，要注意放松心情，保持充足睡眠，不要吃油腻性的食物，少吃甜食。第二，多吃富含维生素和蛋白质的食物，多吃一些豆制品、奶制品，多吃一些黑米、黑豆、黑

　　长白发的原因在临床上还是比较复杂的，有时原因还不是非常明确。通常情况下，如果患者形成白发逐渐增多的现象，有可能和一定的家族性遗传倾向相关，或者适合患者本人的精神压力，以及过度疲劳等相关。　　如果出现这种现象，主要是进行养血生发的治疗，比如口服七宝美髯丹

　　长白发分为生理性白发和病理性白发，生理性白发不予处理，如果是病理性白发，常见的诱发因素有内分泌失调、营养缺乏、家族遗传、慢性疾病等，平时要注意从饮食调养入手，多吃富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，全面摄取生成黑发的营养素。　　还可以口服首乌片或者补充