腰肌劳损一般发病缓慢，病程较长，无明确的急性外伤史，而常有长期从事或弯腰或坐位或其他不良姿势下工作，劳动后逐渐发病的病史。　　治疗以非手术疗法为主，方法很多，但主要以消除病因、止痛解痉、消炎祛风、协调平衡和防止复发为医疗原则。　　主要的方法为休息，如症

　　腰肌劳损在临床工作中常见。治疗主要是进行适当功能锻炼，加强腰背肌，防止肌肉张力失衡。　　1燕子飞，燕子飞动作主要的是俯卧位，手和脚向上翘起，对腰肌的锻炼有一定效果。　　2.五点着地，仰卧位，头肘腿同时抬起，让后背悬空，有加强腰背肌的力量强化作用。　　3.可

　　腰肌劳损是腰背部肌肉及筋膜的一种慢性无菌性炎症改变，其常常会造成腰背部的疼痛，以及活动受限等表现。腰肌劳损怎样治疗好，可以采取以下的治疗方式。　　一、首先指导患者改变日常生活方式，避免久坐、久站以及长时间的弯腰等。平常注意卧硬板床休息，适当进行腰背肌的

　　腰肌劳损是一种积累性的慢性损伤，所以在急性发作期有明显的肌肉痉挛，所以说一般建议以休息为主，做一些局部的推拿及针灸，也可以外用一些活血止痛的膏药，口服非甾体的止痛药。　　如果有明显的压痛点，口服药又没有效果，可以进行局部的封闭注射治疗。对于局部有明显粘

　　有腰肌劳损的患者在发作期，首先要进行卧床休息，避免再次损伤腰部。可以进行理疗，热敷，口服消炎镇痛的药物。必要的时候适当地进行些外用药，外洗。包括中药外洗，使之活血化瘀，减轻症状。对于有明显的压痛点，可以进行局部封闭。　　对于平稳期，要注意平时对腰背肌肉

　　随着生活方式的改变，越来越多的上班族患上腰肌劳损。腰肌劳损是腰部的肌肉和韧带等组织受到长时间的损伤性炎症引起的，在发作时不敢站立，还会影响走路，给日常工作和生活带来很多不便，因此要积极的治疗。　　腰肌劳损怎样治疗效果最好呢?　　在治疗腰肌劳损时可以采用

　　腰肌劳损具体治疗属于综合性的，第一，也是最常见的注意调整生活习惯，比如年轻人避免久坐久站，每次坐一到两小时活动五到十分钟。　　第二，可以辅助物理治疗，包括热敷，按摩，理疗等。　　第三，如果是严重者特别出现损伤，还可能要考虑进行手术干预，之后，加强营养，

　　腰肌劳损治疗，首先需要避免不良姿势，避免长期俯身前倾以及弯腰、提重物。同时，还需要针对腰肌劳损症状进行药物治疗，包括用中草药进行熏蒸外洗，应用非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀中成药。　　其次，患者可以前往正规医院进行康复训练理疗，也有助于减轻和缓解腰肌劳

腰肌劳损的是腰背部的肌肉出现累积性的损伤，从而引起无菌性的炎症，临床上又称之为腰背部的肌肉筋膜炎。腰肌劳损有以下三种治疗方法。1、适当休息，注意姿势。疼痛感是人体的自我反馈机制，疼痛就是机体在提醒我们需要休息了，不要忍受着疼痛继续工作或是其他事情。好的沙发

腰肌劳损有以下三种治疗方法。1、适当休息，注意姿势。疼痛感是人体的自我反馈机制，疼痛就是机体在提醒我们需要休息了，不要忍受着疼痛继续工作或是其他事情。好的沙发和座椅都是保证腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前倾约70，平卧腰椎为1.0倍负荷，站立时为1.5倍负荷，前倾约70