自然流产后因体质比较虚弱，需要注意休息，适当的活动，避免体育锻炼和繁重的体力劳动，避免不要受凉，注意不要感冒，一个月内禁性生活。　　吃清淡营养易消化富含多种维生素的食物为好，比如吃肉类、蛋类、新鲜鱼、牛奶以及豆制品和新鲜水果等，有利于身体的恢复。　　需

　　怀孕之后女性应该要多加小心，以防发生自然流产。导致自然流产的因素是多种多样的，比如环境因素、精神因素、母体因素和胚胎因素等，正因为如此，女性在日常生活中才要更加小心。但是，万一女性不慎自然流产了，应该吃什么来调养身体呢?　　女性在自然流产之后往往会虚弱

　　女性在自然流产后一定要注意饮食的控制，要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，要均衡营养，增加营养的补充。可以多吃些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋，牛奶等，可以补充身体的能量。　　其次女性在自然流产后会出现阴道出血的情况，失血过多容易导致贫血，可以多吃些富含铁元素

　　自然流产后，因体质比较虚弱，需要注意休息，适当进行运动，避免体育锻炼和繁重的体力劳动，不要受凉，不要感冒，一个月内禁止性生活，吃清淡、营养、易消化，以及富含多种纤维素的食物为好，比如吃肉类、蛋类、新鲜鱼、牛奶以及豆制品和新鲜水果等，有利于身体恢复。