一般来说月子里可以多休息,另外多喝一些水,然后吃优质蛋白,就是其实不一定非要喝汤,尤其是那种很肥肉汤,并不一定对下奶有多大好处,一个是多喝水,一天要保证1000到2000毫升水摄入量。第二多吃优质蛋白,比如像鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉这些红色瘦肉,另外就是多休息,
时间:2024-09-13  |  阅读:20
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