在经期的时候一般水果都是可以食用的。只是不要吃偏凉的食物，比如像火龙果、香蕉、梨、西瓜、芒果、甜瓜。这些食物都是偏寒性，在来月经的时候容易导致寒邪侵入体内，造成月经血排出不畅而发生痛经。　　在来月经时候，建议吃温性的水果比如像苹果。这些水果可以补充维生

　　经期不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，也不宜多吃凉性水果，比如山竹、西瓜、甜瓜等。凉水果或者凉性水果进食过多，会诱发宫缩，宫缩会引起痛经，也会增加宫腔压力，导致经血逆流，甚至增加子宫内膜异位症发生的可能性。　　经期也不宜多吃水果，水果吃多了会升高血糖，改变

　　经期尽量禁食寒凉或者过于热性的食物，避免导致痛经或者是月经量及经期等改变，过于寒凉的水果，比如西瓜、梨、椰子、柚子、香蕉等，热性水果，比如桂圆、龙眼、荔枝、杨梅、桃子等，这些水果不是绝对不能吃，建议少量为好。　　经期饮食建议清淡，注意保暖，不要剧烈运动