石榴当中含有丰富的有机酸、糖类、维生素以及矿物质，比如钙、磷、钾等，对于身体健康非常有益，比如对于厌食的人群，可以增进食欲，对于体质比较虚弱的人群，可以增强机体免疫力，起到防病、抗病的作用，同时对于情绪比较烦躁、易怒、焦虑或者是有失眠、睡眠质量不高的人