如果身体有湿气可以多吃薏苡仁和红豆粥，或者多喝水，如果精神不好的症状明显，可以吃一些龙眼。如果比较易怒，可以添加一些莲子和百合，如果是体寒患者，可以加些生姜。　　如果还伴发咳嗽，可以加些雪梨，不仅可以去除体内的水分，还可以缓解咳嗽的并发症。但是食疗办法

　　去除湿气方法很多，通过各种方法使得湿气随着大便、小便、呼吸、汗水等途径随着身体排泄废物一起排出体外，所以排湿气要结合自己全身症状选择合适的方法。　　症状严重者建议服用中药，如祛湿、利湿、分销等方法；也可以用泻下法、利尿法、发汗法治疗，效果会更好。如果症

　　要祛除体内的湿气，可以通过食疗和药物两方面来调理。食疗可以吃点炒薏米、白扁豆、荷叶陈皮、肉豆蔻。药物服用要根据伴随症状来决定，如果湿气重，同时伴有大便溏泻，遵医嘱可以服用参苓白术散。如果同时伴有食欲不振、恶心、呕吐。遵医嘱可以服用藿香正气软胶囊。如果伴