在日常生活当中，含有蛋白质的食物比较常见，比如鸡蛋、鱼类、牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等肉类。　　其次，还会有一些豆类豆制品，比如黄豆、绿豆、红豆、豆腐、豆腐脑等，这些食物当中的蛋白质含量也能够达到35%左右。　　在日常生活当中，可以尽量多吃一些含有蛋白