在日常生活当中，含有蛋白质的食物比较常见，比如鸡蛋、鱼类、牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等肉类。　　其次，还会有一些豆类豆制品，比如黄豆、绿豆、红豆、豆腐、豆腐脑等，这些食物当中的蛋白质含量也能够达到35%左右。　　在日常生活当中，可以尽量多吃一些含有蛋白

　　通常情况下，大量的食物中都含有蛋白质，例如牛奶、鸡蛋、猪肉、大豆等。　　日常生活中的很多食物都含有丰富的蛋白质，常见含有大量优质蛋白的食物有牛奶、鸡蛋、猪肉、大豆等。其中牛奶、鸡蛋、猪肉等食物中含有动物蛋白，而大豆中含有丰富的植物蛋白。动物蛋白和植物蛋