益生元和益生菌是不一样。益生元可以理解为某种物质，这种物质可以被肠道内某些细菌所利用，从而促进肠道内有利菌生长、抑制有害菌生长、从而达到调节胃肠道菌群目。　　而益生菌是有益细菌的活菌制剂，被人体摄入以后补充人体肠道或缺少不足的正常菌群，从而调节肠道功能

　　益生元是作为模拟母乳中的低聚糖，它以未经过消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值促进双歧杆菌等有益菌生长，所以它可以间接地促进胃肠道健康和营养素吸收。　　益生菌是外援细菌，它有明显针对性，就是针对不同的病因和体质添加不同的菌种，像双歧杆菌就是对胃肠道疾病有