牛奶的营养价值非常高，而且各种营养物质容易消化和吸收。牛奶中含有大量的优质蛋白，比如球蛋白、酪蛋白、白蛋白、维生素D和钙，适当喝牛奶，有利于骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松。　　同时，适当喝些牛奶还可以镇静安眠，促进入睡。牛奶当中的各种营养成分，还有利于皮

牛奶和鸡蛋能一起吃吗？这两种食物都是很有营养的，这一点毋庸置疑，比如说牛奶的作用大家都是知道的，但是有一些人听说这两种食物不能放在一起吃，否则会引起不良后果，这是真的吗？鸡蛋的禁忌是什么？接下来就一起了解一下吧。牛奶和鸡蛋能一起吃吗牛奶和鸡蛋这两种食物，是