男人更年期，首先要从饮食和日常生活中调理，要注意清淡饮食，避免吃辛辣、肥厚的食物，要注意减肥，避免导致高血压、高血脂、高脂血症、高尿酸血症。　　其次，也要适当的运动，增加机体抵抗能力，还需要保持心情舒畅，避免精神紧张，如果症状比较严重，需要在医生指导下