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晚上睡觉开灯对身体有什么危害
晚上睡觉开灯对身体有什么危害
　　晚上睡眠时开灯，对身体健康有一定影响。主要是由于晚上睡眠时，卧室内亮度较高，会抑制人体分泌黑色素，可降低人体的免疫功能。在晚上时，大脑会分泌褪黑素，一般在夜间11点到凌晨分泌最为旺盛，天亮之后会停止分泌。　　如果开灯睡眠还会影响到睡眠质量，会导致机体功能
时间：2024-09-13  |  阅读：11

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