女性经常失眠、多梦，有可能是神经衰弱，可发生于任何年龄，可以通过生活方式加以调理，养成良好的作息习惯。　　按时睡眠、起床、不熬夜、放松心情、减轻压力、适当锻炼，有可能会缓解。必要时可以口服一些调节神经的药物，比如谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒，严重时

　　女性经常失眠的人群会很多，但是长期的失眠对于女性的身体以及心理的影响会很大。所以通过科学、适宜、适当的治疗，会缓解失眠，从而达到一个好的治疗效果，对于身体、心理的健康发展会有很大的影响。　　通过女性经常有氧运动，户外多晒太阳，多培养一些兴趣爱好，保持情

　　对于失眠女性多于男性，我们通过改善生活的不良方式来起到作用。睡眠前多喝牛奶，多听舒缓的音乐，让情绪状态整体的放松下来。　　平时可以多做户外的运动，多晒太阳，避免白天过度的补充睡眠，从而影响到晚上的睡眠时间。通过多与人交往，保持情绪的愉悦，对于失眠的治疗

　　长期慢性的失眠对于女性的身体和心理都会产生极大的危害。所以当女性有失眠症状出现，必须要尽快采用科学的方法来治疗失眠。　　通常个人的生活管理非常重要，平时多运动、多晒太阳，保持情绪的平稳以及愉悦，可以多读书、多听听舒缓的音乐，在睡眠前喝一杯温热的牛奶，这

　　女性经常失眠的话，应该去排除一下各种神经、精神和躯体疾病，因为这些疾病也可导致继发性的失眠。如果没有，要查找一下精神因素和环境因素以及时差的原因，尽量消除这些外在的因素，同时消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，不要饮茶或咖啡等饮料

　　女性经常失眠多梦有可能是出现了失眠症。出现失眠症以后应尽量查找出引起失眠的精神因素、环境因素和躯体因素等，针对引起失眠的各种因素给予相应的处理。　　同时要缓解病人的焦虑情绪，向别人说明睡眠减少是由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所致，并无任何严重后果

　　女性患者经常失眠，主要是由于内分泌失调和精神压力过大等原因导致，还有可能是由于焦虑、抑郁以及躯体各种不适影响到失眠，比如某些原因导致疼痛、喘憋、咳嗽以及心慌等症状。　　应保持心情舒畅，减轻工作压力，多喝水，多吃具有安神作用食物。在睡眠之前还可以用热水泡

　　女性经常失眠需要注意调整心情，避免精神压力过大。　　还需要保持规律的作息，养成早睡早起的习惯，避免频繁熬夜。白天需要多进行运动锻炼，能够增加疲劳感，有助于提高睡眠。　　其次在睡觉前也可以泡热水脚或者洗热水澡，能够促进血液循环，改善睡眠。平时饮食上需要多

　　女性经常失眠、多梦，可能是神经衰弱引起，患者可以行CT检查、脑电图检查等检查进行确诊。　　对于明确诊断的患者，可以服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂，或者苯二氮卓类药物进行治疗，能够改善患者机体不适的症状。　　如果是患者精神压力较大