预防痛风主要是指防止出现高尿酸血症。　　正常人应一年查体一次，早期发现高尿酸血症。另外，需注意规律的饮食、运动和休息。健康饮食包括新鲜蔬菜和水果的摄入、全谷物饮食和低脂乳制品。　　此外，每天饮水量控制在2000毫升以上，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海

　　正常人要想预防脑出血，首先要了解脑出血原因，脑出血原因：第一个最常见原因是高血压和高血糖等一些基础性疾病，第二个原因是动脉瘤、脑血管畸形，对于其他一些原因，比如动脉瘤脑血管畸形或其他原因，这些没办法预防，就需要通过体检来进行预防，及时体检出这些疾病早期

　　正常人可以通过饮食调理、生活调理积极治疗原发病和预防肾衰竭，具体有以下方法：　　一、饮食调理，不要吸烟酗酒、暴饮暴食、不要滥用药物造成肾脏损害；饮食方面要注意清淡，把握低盐低脂优质蛋白原则，少吃油腻油炸食物；多吃新鲜蔬菜水果、摄入牛肉、蛋类等优质蛋白质