月经第一天量少黑渣很脏像泥可能是宫寒、子宫肌瘤，多囊卵巢综合症等因素所致。1、宫寒：在子宫受到寒凉刺激之后，就有可能会导致宫寒症状，会影响到正常的月经周期，导致月经量减少、月经成血块等症状。可以通过热敷、按摩、艾灸等方法来做调理。2、子宫肌瘤：子宫肌瘤是生长

一般来月经第一天不会自行停止，也没有任何的药物使月经停止，否则会引起月经紊乱。但是可能因为外界因素的强烈刺激会使月经突然停止，如过度的悲伤、外伤以及洗冷水澡，这些因素刺激破坏了下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节，可能会导致月经突然停止，也可能会引起闭经。正常的月

月经第一天一般不建议吃西瓜，但如果没有痛经，也可以适当少吃一些，注意不要吃刚从冰箱拿出来的。西瓜是一种常见的水果，里边还有丰富的氨基酸、水分、糖分、多种微量元素等，可以补充人体所需要的营养成分以及水分，还可以改善肠道功能。西瓜的口感清甜，还可以提高食欲，特

月经第一天呕吐可以适当的喝些温水以及滋补的食材，同时不要吃过于清凉以及寒凉的食物，当呕吐情况相对比较严重时，则需要在医生指导下服用药物调理。月经第一天呕吐通常和来月经并没有直接的关系，主要是由于胃部疾病导致的，可能和胃酸分泌过多、胃动力过缓等因素有关，可以

月经第一天是可以进行一些简单的运动的，建议以较为轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动为主，如散步、太极、冥想型瑜伽、初级的形体操，避免剧烈运动。在月经期间适当的运动不但能够有效改善经期各种不适现象，而且还能够有效提高身体免疫力。运动可以让腹肌和盆底肌肉有一定的收缩

女性的月经第一次来即“月经初潮”，月经初潮前兆表现在乳房发育、阴道分泌物增多、腹部疼痛等方面，具体如下：1、乳房发育：一般来说，女孩的月经初潮在胸部开始发育后才会出现。因此，如果女生发现自己胸部开始渐渐膨胀，还会伴有乳晕的情况，这就可能是月经初潮的前兆。2、

月经第一天可以泡脚。因为泡脚可以促进全身血液循环，使得盆腔内血液循环加快，有助于月经的排出，缓解经期出现下腹坠胀或痛经的症状，也可以促进足底的局部血液循环，缓解日常劳累。但是泡脚时需要注意避免使用温度较低的温水，在泡脚后注意足部的保暖，避免在泡脚后出现着凉