记忆力就是认识、记忆以及重现事物的能力，属于心智活动的一种。记忆力在生活中起着很重要的作用，学习、工作、生活等各方面都需要记忆力，但是不同的个体具有的记忆能力是不一样的，有些人记忆力比较好，记忆东西的速度也比较快。相反，有些人天生的记忆力就不好，很容易

　　提高记忆力的方法有很多，首先要不断反复的对一个事情进行强化训练，之后便会使记忆力逐渐提高。　　其次要注意休息，保证充足的睡眠以及良好的睡眠质量，这样大脑皮层才能更好的工作，同时还可以吃一些有益于脑子的食物，比如、海鱼、核桃、牡蛎、鸭蛋黄儿等富含锌的食物