身上湿气重的人群，可通过食疗、理疗以及中药治疗等方式来祛湿。　　首先，平时可适当多食用具有健脾益气、除湿的食物，如玉米、赤小豆熬粥喝，经常食用可以达到除湿目的。　　其次，可通过拔火罐、刮痧等中医理疗方式除湿。另外，湿气重患者可以在医生辨证指导下使用健脾

　　首先可以通过食疗进行调理，饮食上可以多吃红豆、薏米类祛湿食物，避免食用辛辣刺激食物，减少肥甘厚味摄入。需要积极锻炼身体，每天保持半个小时有氧运动，通过汗液可以促进湿气排出。　　其次，如果身体湿气比较严重，可以通过中药外敷，也可以通过中医外治法，比如针灸

可以通过食疗、中医治疗的方式去除身上的湿气。常见的原因有经常处于潮湿环境、饮食不当、脾虚等。1.经常处于潮湿环境：长期处于潮湿环境，可能会导致湿气进入体内。可以多运动，比如打乒乓球、打排球、跑步等，促进体内湿气排出。同时，可以在房屋周围放置生石灰。不要长时间

可以通过食疗、中医治疗的方式去除身上的湿气。常见的原因有经常处于潮湿环境、饮食不当、脾虚等。1.经常处于潮湿环境：长期处于潮湿环境，可能会导致湿气进入体内。可以多运动，比如打乒乓球、打排球、跑步等，促进体内湿气排出。同时，可以在房屋周围放置生石灰。不要长时间