首先要知道一般胃肠不好都是因为饮食不当导致的，所以患者一定要先调整饮食结构，主要是有这么几种饮食原则。　　第1个要少食多餐。　　第2个避免吃一些生冷、辛辣、油腻刺激的食物。　　第3个可以多吃一些高纤维的食物，帮助肠道蠕动。　　第4个，患者的饮食一定要有规律

　　肠胃不好主要是因为生活饮食习惯不好造成的。生活中要注意不要吸烟、少喝酒，控制好自己的作息时间，学会调节自己的情绪以及压力。　　饮食中要注意不要暴饮暴食，少吃烧烤、油炸、辛辣、生冷、腌制的食物。多喝热水，不要挑食，不要着急的吃过冷或者过热的食物。家中应该

　　肠胃不好是现在年轻人很多都存在的问题，现在年轻人生活节奏快、工作压力大、三餐不稳定等，平时生活中一定要注意调理。多吃一些清淡的食物。　　如果肠胃不好，不要吃辛辣刺激的食物，忌食烟酒，不要吃烧烤，晚饭后散散步，都有助于胃肠道的消化。家中还可以常备一些健胃

　　肠胃不好是很多职场人或者中老年人会出现的情况。肠胃不好的人容易出现不适症状，比如腹泻、便秘、肠绞痛、反胃、食欲不振等，不仅影响心情，而且影响正常的营养吸收，对保持身体健康是不利的，因此，在生活中就要注意调理肠胃。　　肠胃不好的人可以采取的调理肠胃的方法

　　肠胃不好的人，在调理方面可以服用食物调理和中药调理，效果比较好。在食物调理方面，建议要吃清淡易消化的食物，而且能够养胃的食物就非常好，例如可以多吃小米粥以及淮山粥、山药粥，这类既能促进消化，而且具有养胃的作用。　　除了食物调理之外，还可以吃中药，吃中药

　　肠胃不好的病人有恶心、呕吐等症状时，饮食应以易消化的流质饮食为主，避免高脂、高蛋白辛辣刺激的食物，避免粗纤维的食物，在有腹泻症状时，避免乳制品等容易产气的食物以及饮酒、茶、咖啡等，可以加快胃肠蠕动的食物。　　同时，注意保暖、减轻压力、舒缓情绪，避免由于

　　肠胃不好的人群，一定要规律饮食，按时吃饭，避免过饥或者是过饱。在用餐时，应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食。同时，也要注意胃肠的保暖，适当增加衣物，避免因受凉引起的肠胃道的不适症状。　　另外，在饮食上也要少吃一些辛辣、生硬或者是一些肥甘厚味的食物，这样会减少对

夏天一到，吃饭就成了一些人的问题，炎热的高温、干燥的空气，把胃口也给“压”了下去，食欲不振也成了夏日饮食的一大“难题”。但是不吃饭是不行的，有些人就动了“歪脑筋”，不正经的吃饭，有的狂吃冷饮，不仅能够饱腹，还能防暑降温;有的人专吃各种油炸食物，把零食统统都

不知不觉中秋天已经到了，天气开始变凉了。我们的肠胃对温度的变化非常敏感，如果我们不注意饮食和生活规律的话，就会引起肠胃的不适。生活中有不少小习惯，看似不经意却是伤害肠胃的恶习。那么生活中我们应该避免哪些伤害肠胃的恶习呢?秋季我们应该如何调理肠胃呢?一、伤害肠

由于各种不良的生活习惯以及饮食习惯，现如今肠胃不好怎么调理的问题受到了越来越广泛的关注，因为肠胃是我们人体的后天之本。如果不知道肠胃不好怎么调理的话，势必会影响到对营养的消化以及吸收，这个时候整个人体组织器官都得不到营养的补充。面对肠胃不好怎么调理的问题，