胃寒主要是由于脾胃虚弱、胃阳不足，导致虚寒内生而出现的症状。在饮食方面，建议以温补为主，可以吃以下的食物。第一是性味甘温的谷物类，比如小米、糯米、玉米、高粱或者是补益脾胃的蔬菜或者水果类的食物，比如山药、黄豆、香菜、生姜或者芋头等以及温补类的肉类，比如