腰椎疼痛首先要针对病因进行治疗，然后可以采取一些措施：　　第一，要改变日常生活方式，避免腰背部负重、劳损以及受力。　　第二，平时要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路以及平板支撑等，注意卧硬板床休息。　　第三，注意保暖，避免受凉。　　第四，可以采取局

　　腰椎疼痛首先要排除引起腰痛严重疾病，如果腰椎有结核，有肿瘤，有严重炎症，有骨折，有严重椎管狭窄、滑脱，严重椎间盘突出、神经压迫，在比较严重情况下，一定要到医院，要通过外科手术治疗。如果不是这种严重情况下，腰痛就可以采取像射频、针灸、针刀保守治疗，结合药