免疫力差需适当补充维生素C，但单纯补充维生素效果不明显，还应注意补充其它营养成分，如优质蛋白、微量元素锌。　　建议平时增加各种营养，多吃富含维生素的蔬菜、水果，以及瘦肉、蛋类、牛奶等补充优质蛋白，各种微量元素成分非常重要，注意适当补充即可；同时，注意增