失眠睡不着是一种入睡困难，可见于神经衰弱的患者，也可能是焦虑症引起，如果患者处于更年期，比如45岁和55岁也可能会出现。　　神经衰弱引起时一般口服安神补脑液、养血清脑颗粒、酸枣仁口服液，也可以口服谷维素。如果是焦虑症引起时，一般口服坦度螺酮、丁螺环酮，也可

　　失眠睡不着有可能是神经衰弱，也可能是焦虑症。神经衰弱引起时，一般口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒。必要时也可以通过生活方式加以调理，比如睡前喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，听一些缓和的音乐，做一些有氧运动，可能会有助于改善睡眠。　　如果是焦虑症引起的

　　失眠、睡不着觉，首先可以通过生活方式加以调理，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床、不熬夜，适当参加一些体育锻炼，适当进行一些户外运动，可能会症状改善。也可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，听些音乐，做一些营养运动，也可能会改善睡眠。　　效果欠佳时也

　　首先查找引起失眠的原因，如精神刺激、焦虑、抑郁以及躯体疾病，如急性脑梗死、脑出血等，应该给予针对性治疗。　　如果患者焦虑及抑郁，应给予心理辅导，必要时给予口服米氮平和奥氮平，另外如果患者长期失眠，应该给予小剂量间断口服促进睡眠药物，如三唑仑、水合氯醛、

　　对于失眠的患者，在准备睡眠的过程当中，首先选择一个舒服的姿势躺好，然后调整呼吸节律，让呼吸变得又深又慢。在这同时需要放松从头到脚全身的肌肉，慢慢的一点一点地放松下来。　　在此时身体要感觉到非常的沉重，慢慢的就会过渡到一个睡眠的状态当中。呼吸节律的调整以

　　失眠、睡不着觉的原因有很多种，包括身体上的原因，有一些疾病会导致失眠，比如不宁腿综合征。另外还会有一些情绪方面的影响，包括近期是否出现一些重大的事件，对于患者情绪有很大的影响，所以导致了失眠。　　另外还有一些睡眠节律调整，包括白天睡眠过多，从而影响到晚

　　失眠睡不着是一种睡眠障碍，有可能是白天时精神过度紧张，或者是压力过大引起。如果患者睡前喝咖啡和浓茶，睡前过度兴奋、过度紧张，也可能会引起。也可能是由于某些疾病所导致，比如神经衰弱时，患者可以出现。如果患者有焦虑症时，也可能会引起。　　神经衰弱的患者，主

　　如果平时过度熬夜，可能会引起生物钟改变，可以引起失眠。如果睡前过度兴奋、过度紧张、睡前喝咖啡和浓茶也可能会引起失眠。如果患者白天时，精神过度紧张，压力过大时也可以出现，也可能是由于焦虑症和抑郁症引起。　　焦虑症时，患者主要表现为入睡困难、睡眠时做梦，同

　　失眠的原因有很多种，包括身体生理上的原因，比如说一些疾病会导致失眠，咳嗽、哮喘等。另外情绪的原因也会导致失眠。比如近期有一些重大的事件导致情绪的波动比较大，这样也会导致失眠。　　另外生活不良习惯也能够导致失眠。比如说白天过度的睡眠，晚上经常熬夜不睡，这

　　长期慢性的失眠会对人的身体和心理有一些危害，所以针对于失眠症状的产生，必须要引起重视，通过科学综合的治疗可以起到良好的效果。首先要选用药物治疗，包括镇静安定类的药物，但是不应长期使用。　　同时配合心理咨询的治疗，对于失眠不良情绪做健康的心理辅导。另外针