补充身体虚弱，平时吃东西有很多，比如肉类，肉类中含有丰富蛋白质和大量微量元素，能够保证身体基本功能，而且还能起到调节身体作用，另外，女生也可以经常用红豆、红枣来煲红糖水或者是吃红豆，红枣中含有丰富维生素和维生素，也能够起到很好益气补血作用，还可以多吃韭

很多人因为各种各样的原因，会导致自己的身体非常虚弱。这个时候就需要补虚了。而补虚食疗最好，下面我们就来了解一下补虚的食物有哪些。补虚的食物有哪些1.桂圆肉桂圆也被人们叫做龙眼，新鲜龙眼美味多汁，果肉玲珑剔透，晒干了的桂圆肉还具有很高的药用价值。桂圆肉不仅可以