我们大家都知道，一般大家可能都见过开合跳，它是属于一种运动性比较强的一个综合性的这个运动。它一般来说的话，只要坚持，对于全身效果都是很明显的，而且它属于一种运动量比较大的一个运动项目。只要坚持，对于全身都有一个明显的效果。它主要的来说的话，主要集中的部位还

开合跳是一种综合性比较强的运动项目，在不少减肥视频中大家都能看到这项运动，那开合跳瘦哪里效果明显，每天多少个减肥呢？主要是瘦腿、手臂、腰腹部的赘肉。每天至少需要30分钟以上才会有燃脂效果，想要减肥效果好，一定要坚持哦。开合跳瘦哪里效果明显手臂、腿、腰腹是最佳