什么叫体内寒气重呢？首先有一点表现，寒气就是这个人表现出形寒肢冷、腰膝酸软，四肢不温，饮食不香，如果没有不容易出汗，神疲倦怠，就是阳气不足的症状，就是寒气症，寒气症表现原因中医讲的是气虚，气虚表现主要是由肺、肾气虚为主，怎样祛除寒气，我们常用的治疗的方

　　体内寒气重主要在日常生活饮食、中药和体育锻炼等方面进行改善，首先在日常生活方面避免熬夜，这会加剧人体阳气消耗，使寒湿在体内积聚加重症状；饮食方面坚决避免某些食物，尽量少吃冷的、海鲜或者是生水果；在中医调理方面考虑使用中药或者是中成药，如肾气丸、右归丸或