颈椎病有以下注意事项：　　第一，在平时的日常生活和工作中要避免颈部过度劳损、负重以及受力等。如避免长期低头玩手机以及长期伏案工作，避免使颈部长期处于同一种姿势。　　第二，要注意保暖，避免受凉。　　第三，在休息时要枕软硬适中高度合适的枕头，枕头的高度要以

　　颈椎病注意事项包括注意休息、纠正不良姿势、锻炼肩颈肌肉、及时就医等，具体如下：　　1、注意休息　　避免过度劳累，减少低头看书、打游戏的时间，日常使用电子产品时注意使视线持平，多加休息，适当活动肩颈，以免引起肌肉劳损，加重颈椎负担。　　2、纠正不良姿势