去除体内湿气重方法有：　　一、多做运动，运动可以缓解压力，促进气管运动，加速水分排出，如跑步、散步、游泳等。　　二、吃清淡适中饮食，不吃油腻、甜味等油炸食品，不吃冷食、冷饮或凉果蔬菜。　　三、避免环境潮湿，不要直接睡在地板上，雨天少出门，不穿湿衣服，不

　　体内湿气重，要用健脾燥湿的药物来进行治疗，如果患者湿气重的同时，还伴有大便溏泄的症状，可以吃参苓白术散，如果湿气重，同时伴有恶心、呕吐的症状，可以吃藿香正气软胶囊来进行有效的调理。　　湿气重的人，在日常生活中也要注意调理，尽量少吃甜的、寒凉、容易烧伤胃

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，不良的生活习惯或饮食习惯都会导致体内湿气重，如果体内的湿气很重，就会引发很多异常甚至疾病。那么体内湿气重如何祛除呢？接下来就为大家介绍。体内湿气重如何祛除1.运动运动会形成流汗，从而将体内的湿气排除去，跑步、健走、游泳等