去除体内湿气重方法有：　　一、多做运动，运动可以缓解压力，促进气管运动，加速水分排出，如跑步、散步、游泳等。　　二、吃清淡适中饮食，不吃油腻、甜味等油炸食品，不吃冷食、冷饮或凉果蔬菜。　　三、避免环境潮湿，不要直接睡在地板上，雨天少出门，不穿湿衣服，不

　　体内湿气重，要用健脾燥湿的药物来进行治疗，如果患者湿气重的同时，还伴有大便溏泄的症状，可以吃参苓白术散，如果湿气重，同时伴有恶心、呕吐的症状，可以吃藿香正气软胶囊来进行有效的调理。　　湿气重的人，在日常生活中也要注意调理，尽量少吃甜的、寒凉、容易烧伤胃

　　体内湿气过重，首先要从饮食上调理，应多吃新鲜蔬菜和水果，尽量避免吃油腻刺激性食物，同时也要适当运动，通过运动排汗能够起到很好祛湿作用。如果症状比较严重，导致痰多、便秘、嗜睡、浮肿、肥胖等症状，还需要在专业医师指导下口服祛湿药物治疗，在临床上常用尚香砂六

　　体内湿气重，可以通过饮食疗法、中医针灸、服用药物等方法进行治疗，具体方法如下：　　1、饮食调理　　患者在饮食方面可以多吃能去除湿气的食物，比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、山药、红豆、莲子等，能够去除体内多余的湿气，缓解湿气重引起的症状。　　2、

　　黄酒既是一种饮品，也是一种药物，存在相关禁忌，所以体内湿气重不一定能喝黄酒，应该根据具体情况决定。　　如果湿气重的患者没有内热积食的情况，则可以喝黄酒。黄酒归肝经以及胆经，具有活血化瘀、疏通经络的作用，因此饮用之后可以促进血液循环，加快新陈代谢，有利于

中医素有“湿气为万恶之邪”的说法，现代人生活条件上升，日常饮食中大鱼大肉的多，缺少运动，容易导致身体阴盛阳衰，体内容易积聚湿气。那么体内湿气重怎样祛除呢？下面一起来看看。体内湿气重怎样祛除1.运动坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和

在日常生活中，人们身体内湿气过重会觉得胸闷，感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼；身体特别疲乏，懒得活动。所以我们经常说祛除体内湿气，那么究竟体内湿气重有什么表现呢？下面来深入研究一下。体内湿气重的表现1.头部当湿气首先侵蚀的时候，首先会反应出来的部位就是头部，

日常生活中，体内湿气重是一个很常见的症状；大部分人都可能有湿气重的现象。而湿气重，是指湿为重浊有质之邪；临床上常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。那么，体内湿气重如何祛除呢？接下来就为大家解答这个问题。体内湿气重如何祛除1、运动疗法体内湿气重可