可以通过日常的生活情绪变化进行判断，比如经常处在特别焦虑、紧张的状态中，而且对于未来还没有发生的事情，甚至比较遥远的事情或者不可能事情莫名产生担忧的情况，担忧感比较严重且影响到生活和工作。　　另外，也会伴有失眠情况，同时躯体会出现问题，比如胸闷、胸憋、