经常感冒的人说明免疫力和抵抗力都比较差。建议多吃一些新鲜蔬菜水果，因为新鲜蔬菜水果含有各种维生素，可以增强抵抗力，多吃富含蛋白质食物比如鸡蛋、肉类、鱼类，这些食物含有丰富蛋白质，有助于疾病恢复，也可以增强身体免疫力。　　平时要注意加强锻炼，增强体质，这

　　经常感冒的人提示机体处于亚健康状态，抵抗力低下，比平常的人容易感冒，这时可以通过饮食、运动、休息等方面提高机体的抗病能力。饮食方面，三餐规律食用，同时多吃五谷杂粮和一些蛋白质，包括牛奶、鸡蛋等，其次，每天有一定的运动量，进行30分钟左右的运动。同时，养成

感冒是一种非常常见的上呼吸道感染性的疾病，经常感冒同时也是身体免疫下降的一种表现，可通过饮食的方式调整。那么经常感冒的人吃什么能增强抵抗力呢？一起来看看吧。经常感冒的人吃什么能增强抵抗力1.富含维生素A的食物维生素A能促进免疫球蛋白的合成，同时提高淋巴细胞的活

感冒是临床上比较常见的病症，引起感冒的原因是比较多的，例如抵抗力过低，冷热交替着凉，病毒的传染以及细菌的摄入，都会引发感冒的出现，针对每种感冒的治疗方式，都有一定的区别。那么，经常感冒的人吃什么能增强抵抗力呢？接下来为大家解答一下。经常感冒的人吃什么能增强