健脾补肾可以采取以下的方法：　　第一、在饮食方面要养成好的习惯，尽量做到荤素搭配合理，避免挑食、偏食，饮食上要少食多餐，多食用红枣、粟米和芝麻等食物。　　第二、采取中医按摩的方式，每天可以按摩三阴交，有利于健脾、养胃、补肾的效果，而且还能提高性欲。　　

处方新鲜山药500克，糖125克，豆粉100克，植物油750克(实用消耗150克)，醋、味精、淀粉、香油各适量。做法山药静静洗净，锅蒸熟，取出皮，切1英寸长，再切2片，用刀拍平。锅烧热倒入植物油，油烧到七成热时，加入山药，炸黄时捞出等待。另外，加热锅，加入油炸山药，加入糖和