在日常生活中，可以加强新陈代谢功能的方法很多，例如多喝水、规律的锻炼、多吃绿色新鲜的水果蔬菜、养成良好的排便习惯、多吃含有蛋白质的食物、饮食以及作息规律等等都可以促进新陈代谢的功能，加快排毒。　　另外，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，都可以促进新陈代

　　要想加快新陈代谢的速度，进行有氧运动的锻炼是最好的方式，增加运动的质和量，是有效的提高新陈代谢速度的方法。　　每个礼拜可以进行三次以上的运动，每次的有氧运动不能低于半小时，不仅可以帮助消耗自身热量，减轻体重燃烧脂肪，还能够将氧气带到身体的各个部位，从而