饮食减肥是最受追捧 的，轻松健康又有效，何乐而不为呢？但是要注意选对食物，不可盲目乱吃，健康安全地减肥。那么减肥吃什么最有效呢？下面小编将为大家推荐十五款好吃又减肥的营养食谱，甩掉多余赘肉，吃出苗条身材，一起来看看吧。一、卷心生菜沙拉:卷心生菜50克，黄瓜20克

都说一日之计在于晨，那一晨之计在于什么呢？当然是我们营养又美味的早餐了，现在的好多年轻人都不吃早餐，感觉麻烦，因为早上要早早的起床，所以今天就给大家介绍一些好吃又方便制作的营养早餐。一、时尚西式早餐材料生菜，小番茄，凉开水，酸奶，橄榄油，鸡蛋一个，李锦记蒸

一天之计在与晨，早上是吸收营养的最佳的时机，所以我们要注重吃早餐，那么早餐吃什么最营养健康呢?下面小编给大家推荐四款营养早餐食谱，健康生活从早餐开始，下面就一起来看看。一、豆奶+蛋白质粉+火腿面包准备：豆奶250毫升，豆奶的口味有多种选择，你可以根据个人的喜好选