经期是女性的一个特殊时期，在女性期间免疫力是比较低的，如果稍微不注意，就有可能会造成宫寒的问题出现，这个时候就非常容易造成污血不能及时排除。　　在出现这种症状的时候，应该考虑通过活血化瘀的方式来调节症状，帮助污血排出，这时候可以喝点红豆粥，喝点大枣水，

　　女性在月经期间建议可以吃以下几种水果。　　第一种，榴莲。榴莲是一种热性的水果，　　第二种，苹果。苹果是一种性平的水果，既不是寒性的，也不是热性的，而且其中含有丰富的果胶，可以促进身体毒素的排出。　　第三种，香蕉。香蕉中含有大量的维生素B，可以补充身体所

　　女性每次来的月经是子宫内膜脱落后的产物，内分泌紊乱，生活作息不良，常吃刺激肠胃加重寒气的食物等。这些都会导致子宫排不干净经血，还会发生感染增加女性得妇科炎症的风险。女性在月经期的时候，需要多吃活血补血食物，保护子宫健康还能排干净污血。　　益母草，当归汤

　　女性在月经期新陈代谢快，出血量比较多，适当控制饮食有利于减肥。女性在经期的时候减肥，可以吃的清淡有营养一点，不吃油腻，高糖食物。主食吃粗粮，地瓜，黑米，玉米和糙米等，可以满足身体对碳水化合物需求，还能补充纤维素，促进肠胃蠕动消化，有减肥的效果。　　女性

　　女性来月经是正常的生理表现。没有任何异常情况下，月经可以自然干净排出不需要吃任何药物。月经期间可以服用红糖姜茶、玫瑰茶、枸杞、桂圆、黑木耳、海带、红豆、红枣、猪血、猪肝、鲫鱼汤等食物。可以起到加快污血排出的作用。　　如果女性宫内膜比较厚，在月经来潮后排

　　女性月经期间，在饮食方面需要注意多吃些清淡、容易消化以及含维生素和蛋白质比较丰富的食物。同时，还需要多吃些含铁元素比较丰富食物，避免出现缺铁性贫血。　　另外，月经期间也需要多吃些新鲜的蔬菜和水果，禁食辛辣刺激和生冷寒凉性食物，避免影响经血循环，导致经血

　　月经期间吃什么降火又不会寒气过重，要根据患者体内热邪的程度来判断。如果是只是轻微上火可以选择蔬菜水果降火，但如果热邪较盛，则可以使用决明子、野菊花等中草药降火。　　1、蔬菜水果　　月经期间的女性身体免疫力相对较差，多喝水，多排尿，有利于排出体内热邪，还