出现水土不服，应该多休息，多喝温开水，多吃维生素丰富以及新鲜的蔬菜和水果。水土不服，一般是指从一个地区到达另外一个地区，由于各地的气候、湿度不一样，造成机体发生暂时性的排斥反应。饮食上应该以容易消化的、清淡的饮食为宜，少吃辛辣的食物，不要喝酒。一般情况

　　水土不服，患者应该做到：　　一、出现症状后应该立即调整心态，消除紧张、焦虑、烦躁不安等负面情绪，避免加重不适。　　二、患者出现腹泻、恶心、呕吐等症状表现后，应该调整饮食结构，远离辛辣油腻和生冷寒凉性的食物，应该以清淡和容易消化的食物为主，减轻胃肠道的负

通常情况下，一旦人离开自己所固定生活的环境，去另一个新的环境时，就容易出现一些不适的症状，这时候就代表了自己水土不服，需要及时的去调理自己的身心。那么水土不服的症状是怎样的呢？下面就为大家介绍。水土不服的症状1.精神疲乏水土不服的人精神状态比较差，经常会感觉

水土不服需要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应，经过一定时间，水土不服现象就会消失了。因此，轻症者不需特殊治疗，注意休息，调整生活节奏便可以了。水土不服怎么办1、品尝当地食物要适量到一个新的环境，对待当地特色食品，最好给肠胃一个适应的时间