出现水土不服，应该多休息，多喝温开水，多吃维生素丰富以及新鲜的蔬菜和水果。水土不服，一般是指从一个地区到达另外一个地区，由于各地的气候、湿度不一样，造成机体发生暂时性的排斥反应。饮食上应该以容易消化的、清淡的饮食为宜，少吃辛辣的食物，不要喝酒。一般情况

　　水土不服，患者应该做到：　　一、出现症状后应该立即调整心态，消除紧张、焦虑、烦躁不安等负面情绪，避免加重不适。　　二、患者出现腹泻、恶心、呕吐等症状表现后，应该调整饮食结构，远离辛辣油腻和生冷寒凉性的食物，应该以清淡和容易消化的食物为主，减轻胃肠道的负