牛奶是高脂肪、高蛋白的饮品，含有大分子蛋白质。空腹饮用后不利于胃肠道的吸收，所以可能会引起腹泻。如果早上空腹饮用的是凉牛奶，由于凉的食物对胃肠道会造成刺激，也会引起腹泻。另外，如果患者本身对于乳糖不耐受，也可以导致饮用牛奶后出现腹泻、腹痛。所以要避免空

　　早上空腹喝柠檬水对身体不好。　　临床上并不建议在空腹状态下去喝柠檬水，因为柠檬呈酸性，正常在人体空腹的时候，体内的胃酸分泌量会有所增加，而空腹饮用柠檬水会加重胃酸，引起一系列不良的症状出现。　　因此，为了安全着想，不要在早上去饮用柠檬水，想喝柠檬水时，

　　早上空腹喝蜂蜜姜水的好处主要包括抗氧化、润肠通便、增强体质，但并不是所有人都适合在早上空腹喝蜂蜜姜水。　　1.抗氧化　　蜂蜜姜水中的生姜含有黄酮成分，此成分属一种较强的氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，有利于阻止细胞退化以及衰老。　　2.润肠通便　　蜂蜜姜

　　早上空腹喝温水的好处有补充水分、稀释胃酸、润肠通便等，具体如下：　　1、补充水分　　人体睡觉时会消耗过多的水分，早上空腹喝温水，胃肠道内没有食物，水分能够直接被胃肠道吸收，补充人体流失的水分。　　2、稀释胃酸　　整个晚上没有食物进入胃内，可导致胃内积聚胃

　　早上空腹喝300-500毫升左右的水合适，由于个人体质不同可能存在差异，需要具体分析。　　1.健康人群　　在夜间休息时，机体长时间未摄入水分，且体内的水分会随着呼吸减少，此时身体处于缺水状态，若饮水过少，则起不到补水的效果，且由于患者此时尚未进食，饮水量过多会

　　早上空腹喝白开水有补充水分、预防便秘、改善心脏供血等好处，具体如下：　　1、补充水分　　晚上人体在睡眠状态下，会消耗大量的水分，早上空腹喝白开水可以补充水分，缓解口渴的症状。　　2、预防便秘　　早上空腹喝白开水还能够加速新陈代谢，促进肠道蠕动，改善肠道功

　　早上空腹喝淡盐水的好处有维持电解质平衡、润肠通便、清洁口腔等。　　1.维持电解质平衡　　淡盐水能够及时补充人体丢失的水分和钠元素，避免引起电解质紊乱，出现恶心呕吐、头晕、身体乏力、心慌等不适症状。　　2.润肠通便　　适当喝淡盐水有利于促进胃肠道的蠕动，帮助