胃肠功能紊乱在临床上是比较常见的消化系统疾病，在临床上常反复发作，而对于胃肠功能紊乱，饮食是非常重要的。如何对于胃肠功能紊乱有较好的饮食大致有以下几个方面。第一，应避免吃一些辛辣刺激性的食物，这类食物包括大蒜、生姜、辣椒、青花椒以及性味比较刺激辛辣的香料等

对于缺乏肠道有益菌群引起的胃肠功能紊乱吃益生菌是有用的，但对于其他疾病因素导致的肠道功能紊乱是没有用的。益生菌属于肠道菌群的一种，主要包括乳酸杆菌、大肠双歧杆菌等厌氧菌，这些菌群紧贴人体肠道的黏液层，可以帮助合成各种维生素，并且益生菌参与食物的消化，促进胃

俗话说，胃病三分治七分养。所谓七分养，就是饮食、精神、运动。平时可以多吃养胃的食物，养成养胃的好习惯，防止胃病。养胃的好习惯是什么？1.每顿饭只吃七分饱合理安排一日三餐，掌握用餐时间。根据生物钟和工作安排饮食，尤其是晚餐，不能吃得太晚，否则食物会在胃里堆积，