首先要知道一般胃肠不好都是因为饮食不当导致的，所以患者一定要先调整饮食结构，主要是有这么几种饮食原则。　　第1个要少食多餐。　　第2个避免吃一些生冷、辛辣、油腻刺激的食物。　　第3个可以多吃一些高纤维的食物，帮助肠道蠕动。　　第4个，患者的饮食一定要有规律

　　肠胃不好主要是因为生活饮食习惯不好造成的。生活中要注意不要吸烟、少喝酒，控制好自己的作息时间，学会调节自己的情绪以及压力。　　饮食中要注意不要暴饮暴食，少吃烧烤、油炸、辛辣、生冷、腌制的食物。多喝热水，不要挑食，不要着急的吃过冷或者过热的食物。家中应该

　　肠胃不好，要注意饮食方面的调理，一般会出现恶心、呕吐、消化不良、泛酸、腹胀的症状。　　可见于胃肠功能紊乱及慢性胃肠炎，或者胃下垂等患者。　　平时注意清淡饮食，不要吃过于生冷、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜水果、蔬菜等粗纤维食物刺激胃肠的蠕动，减轻消化不良的

　　肠胃不好是现在年轻人很多都存在的问题，现在年轻人生活节奏快、工作压力大、三餐不稳定等，平时生活中一定要注意调理。多吃一些清淡的食物。　　如果肠胃不好，不要吃辛辣刺激的食物，忌食烟酒，不要吃烧烤，晚饭后散散步，都有助于胃肠道的消化。家中还可以常备一些健胃

　　肠胃不好是很多职场人或者中老年人会出现的情况。肠胃不好的人容易出现不适症状，比如腹泻、便秘、肠绞痛、反胃、食欲不振等，不仅影响心情，而且影响正常的营养吸收，对保持身体健康是不利的，因此，在生活中就要注意调理肠胃。　　肠胃不好的人可以采取的调理肠胃的方法

　　肠胃不好的患者在饮食方面要格外的多加注意，要有合理的饮食规律习惯，平时多以温馨的食物为主，避免食用过于生冷，寒凉刺激辛辣的食物。要养成少吃多餐的习惯。　　同时，建议可以吃例如粗粮、韭菜、小米粥、大米粥之类的食物，这样可以起到养胃护胃的作用。平时一定要多

　　肠胃不好的人，在调理方面可以服用食物调理和中药调理，效果比较好。在食物调理方面，建议要吃清淡易消化的食物，而且能够养胃的食物就非常好，例如可以多吃小米粥以及淮山粥、山药粥，这类既能促进消化，而且具有养胃的作用。　　除了食物调理之外，还可以吃中药，吃中药

　　肠胃不好，首先应该注意饮食，注意营养均衡，少吃熏制腌制、富含硝酸盐、亚硝酸盐的食物。不吸烟饮酒，少饮浓茶、咖啡等，少吃辛辣、刺激的食物，适当运动，舒缓情绪，减轻压力，改善睡眠，根除幽门螺杆菌。及时进行胃肠道检查，明确病因，遵医嘱进行正规治疗。需要定期复

　　肠胃不好的病人有恶心、呕吐等症状时，饮食应以易消化的流质饮食为主，避免高脂、高蛋白辛辣刺激的食物，避免粗纤维的食物，在有腹泻症状时，避免乳制品等容易产气的食物以及饮酒、茶、咖啡等，可以加快胃肠蠕动的食物。　　同时，注意保暖、减轻压力、舒缓情绪，避免由于

　　患者所说的肠胃不好，只是一种模糊症状，这种情况需要早晨空腹去正规医院消化内科就诊，确诊原发病类型后，按照医生医嘱规律治疗。由于肠胃病的类型比较多，所以治疗方案具有较大差异。　　如果患者存在慢性肠胃性疾病，按照中医来说，考虑和脾胃虚弱、脾胃不和等情况有关