老是胃胀气难受，可采取以下措施：　　第一、在日常生活中一日三餐应规律进食，避免暴饮暴食，进食过程中应细嚼慢咽，有助于消化。　　第二、避免进食过多油腻、难消化的食物以及高脂肪的食物，可以多进食新鲜的蔬菜水果，饭后可以适当的散步，不要立即坐下或者躺下，散步

如果症状出现的时间比较长，持续有一段时时间，建议患者还是应该规律性的做一下胃镜，明确诊断，根据诊断来进行治疗。如果患者的腹胀时间不是很长，有两、三天，或者是一、两个星期，也可以先用一些药物，可以吃一些促胃肠动力的药，以及促消化的药物，同时结合饮食，少吃一些