如果经常熬夜，可以采取以下措施调理身体：　　一、生活调理。改掉熬夜等不良习惯，保证睡眠充足。　　二、饮食调理。多吃补肾的食物，比如黑豆、黑芝麻、羊肉、狗肉、韭菜、板栗、桑葚等。　　三、中药调理。主要可以应用补肾的药物，包括六味地黄丸、金匮肾气丸等。　　

　　经常熬夜，想要调理身体，在平时一定要避免长期熬夜这种不良的生活习惯。长时间的熬夜会导致患者的睡眠时间不足，所以在熬夜的第二天中午可以午睡一个小时左右，有助于补充睡眠不足，同时恢复体力。在平时也需要多吃含维生素比较丰富的食物，比如胡萝卜、西红柿、动物内脏