睡觉落枕恢复：1.局部按摩；2.做一些拉伸动作缓解，必要时请专业按摩师帮忙；3.中药热敷。睡觉落枕的恢复，有以下一些方式。第一个就是按摩保健的角度去说，按摩是局部按摩，局部按摩就是揉揉肩，揉揉脖子，本身就松松筋骨，对它的缓解非常好。第二个自我做一些有利于它缓解，

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚。引起落枕的原因有：1.睡眠时，头颈姿势不当。2.枕头垫得过高，质硬不当，或高低不平。3.颈部外伤。4.颈部受风着凉。5.还有可能是颈椎病引起。这种情况会反复的发生落枕，治疗上建议局部热敷。按摩可以减轻疼

别以为落枕只是一件小事，它可能就是颈椎病的一种征兆。当你晚上睡觉落枕第二天腰酸背痛的时候，千万不要太大意了。多注意一下生活养生的方法，多保养保养自己的身体，才不会因为落枕而导致各种疾病的发生。下面就一起来看看防治落枕的最有效方法。“落枕”是颈椎病的一个信号