人体小肚子部位是容易导致脂肪堆积的部位，减去的方法有很多。可以采用科学的锻炼方法，进行减肥。比如可以经常做平板支撑锻炼，做俯卧撑锻炼，也可以进行腹部的推拿按摩，或者配合针刺，艾灸等办法，加速腹部脂肪燃烧分解，可以减去小肚子部位的脂肪组织。　　另外，如果

　　小肚子的形成，主要与饮食习惯不良、长时间久坐、经常饮用啤酒等有关，患者腹部脂肪囤积较多，表现为腹部小腹凸起挺拔，对于此种情况比较有效的改善方式有跑步、跳绳、腹部力量拓展训练，以及仰卧起坐等。　　需要系统性规律性的进行训练，加上合理时间、饮食均衡后，会起