气虚体质可以通过饮食生活起居来调理，要有规律的饮食习惯，避免不良的饮食习惯，少吃生冷及冰冻食物、肥甘厚腻等食物。生活起居要做到起居有常，不熬夜，早睡早起。根据气候的变化，适当的增减衣物，少喝酒，少吸烟。还可以适当的做有氧运动，可以促进身体的气血运行，增

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注起健康方面的问题，许多人只要一看到什么强身健体方法就将其当作绝世的秘方，恨不得把每一种方法都亲身试验一遍。可是他们都忘记了还有一个叫“对症下药”的成语，每个人的体质不可能完全相同，只有根据自己的体质来制定合适的调