没有休息好，出现头痛，这种情况下，首先应该在补充睡眠。有些患者晚上有失眠习惯，经常睡不好，这样起来就会头痛，应该起床以后适当多睡会。　　或者是疼痛的很厉害，可以适当的吃些止痛的药片，比如布洛芬缓释胶囊，能够有效的缓解头痛。必要时还需要做头部按摩，按摩太

　　休息不好时出现头晕、恶心呕吐等症状，属于正常的现象，考虑与睡眠不足、血压波动等因素相关。　　当休息不好出现上述症状时，需进行血压的监测，明确是否出现高血压疾病；如果此时血压较高，需进行降压治疗；在血压降至正常后，相应症状可消失。　　建议患者不要做剧烈运

　　没有休息好引起头痛，缓解办法有以下几种。　　第一、建议患者闭上眼睛双手按摩前额、太阳穴、风池穴以及头痛部位，手法要轻，力度要均匀，时间大概五分钟左右。　　第二、可以用冷水洗脸，能够缓解大脑神经疲劳状态。　　第三、最好缓解办法就是休息，建议中午睡半个小时