三个月宝宝睡觉不踏实、易惊醒怎么办？当宝宝之前睡眠很实，到三个月时突然出现睡眠不踏实、易惊醒，往往和维生素D缺乏有关。母乳喂养的孩子以及不户外活动晒太阳的孩子，很容易出现维生素D缺乏，所以在足月儿出生七天以后需要补维生素D，但是维生素D的补充和孩子的生长速

　　三个月的宝宝睡眠不踏实，易惊醒，首先要明确原因，如果因为平常睡眠睡眠环境不好，比如过于吵闹或者有某些刺激，则尽量要给孩子良好的睡眠环境，从而进行缓解。　　还有些孩子是因为维生素D缺乏造成，这时应该适当补充维生素D，尽量让孩子多晒太阳，能够改善孩子的维生素

　　1、首先我们要改善睡眠的环境，要创造幽暗宁静的睡眠环境，让孩子能够睡觉比较踏实；　　2、可以给孩子适当的包裹，能够增加孩子的安全感，使睡眠更容易稳定；　　3、有可能是疾病导致的孩子睡觉不踏实，比如缺乏维生素D，可以导致孩子出现多汗、抽筋等情况，及时给孩子补

　　三个月宝宝睡觉不踏实，且易惊醒应寻找病因，再对症处理。　　部分宝宝是在睡觉前吃的较多，则入睡后肠道继续工作，从而诱发肠痉挛、肠绞痛。因此，家长应避免宝宝在睡觉前大量进食。　　如果宝宝维生素D摄入不足，易导致神经过度兴奋，从而引起晚上睡觉时易惊醒，且还会