小肚子脂肪厚可从饮食和运动两个方面调理，部分人采用综合调理一段时间后，小肚子脂肪可以消除。　　导致小肚子脂肪多的原因有过多摄入高脂含量的食物、缺乏运动等。平时以低脂饮食为主，不要过多地食用高热量、过油腻的食物，可多吃蔬菜水果。在生活上，应经常到户外做运